Épisode 2 : Tu veux prendre des protéines ?Dumbbell : Combien tu peux soulever ?

génial cet épisode surtout le moement avec les boxeurs.
et le moment après quelle frappent le sac, ça ma fait pensé a Hajime No Ippo ^^

Super, le manga doit être drôle aussi :)

Elle a pas parler chinois avec le sac de frappe, j'ai hâte de voir la suite :)

Pas totalement d'accord sur l'hypocalorique. Pour perdre du gras quand on est en surpoids ça reste ce qu'il y'a de plus efficace. On peut évidement le coupler aux enraiements.

Excellent :) J'adore

toujours aussi génial !!

Regarder cet épisode après avoir fait l'exercice de la planche dans la soirée... C'est d'autant plus sympa à voir!

Pour répondre à eDzetera, je pense au contraire que c'est un animé qui a pour vocation d'être réaliste au niveau de la méthodologie (et hormis celui de la nutrition, tous le conseils étaient jusqu'à présent très pertinents).
Pour reprendre, il est vrai que augmenter la masse musculaire permets de consommer plus de calories et donc (si l'alimentation est inchangée) puiser dans la réserve de graisse. Mais cela reste négligeable à court et moyen terme. Je vous conseille l'excellent article "The Best Fat Loss Article on the Motherfuckin’ Internet" qui explique bien en profondeur ce sujet.
Sinon en parlant de l'épisode, je suis un peu mitigé par rapport à la fin, ça serai dommage que l'animé s'éloigne de son thème de base. La Musculation :D

Elle va devenir boxeuse? Parce qu'elle l'a explosé le sac :joy:

Comment faire maigrir les weebs !

ptdr la meuf c'est la fille de saitama

Encore un très bon épisode mais 2 points sont faux , le shaker 30 minutes aprés l'entraînement c'est valable uniquement si vous n'avez rien mangez depuis plusieurs heures avant l'entraînement car le corps a besoin de plus d'énergie pour se remettre de l'effort.
Le deuxième point c'est les conseils sur la diète , alors ne pas se priver au début est pas une mauvaise chose car sinon on se fatigue plus on se fore a manger des trucs qu'on aime pas , ça nous gonfle et on remange n'importe quoi et on redevient gras , le mieux c'est de retirer progressivement les mauvais aliments en les diminuant et d'apprendre a faire ses plats soi même !
Sinon le reste est très bon ! Ce serait dommage que les Otaku commence la muscu avec des conseils tout pourrie façon Bodytime :rire:

On a retrouvé Makunoichi Ippo au féminin les mecs faites gaffe XD

3 j'adore j'entend pas mal de conseil que même mes amis a la salle m'ont donné je trouve que c'est un manga hyper instructif et amusant :3

Lel un anime qui défend la "théorie" de la fenêtre anabolique j'ai un peu facepalm sur ça mais le reste y'a rien à redire.
Par contre pourquoi présenter le lat pulldown direct? Donner en exemple les tractions voir que Hibiki galère et ont lui dit d'aller sur la poulie haute aurais étais un peu mieux. Après le deadlift/SdT exercice de dos ça dépend de tout à chacun persos je le considère comme un exercice de cuisses/fesses.
Pour ceux qui défende à tout prix les régime hypocalorique, le point de vue adopté dans l'anime est réel. T'as pas besoin de bouffer 1000kcal pour perdre du poids, mais la nuance c'est le déficit calorique où faut simplement manger un peu moins mais dans le cas cité dans l'anime mangé autant mais avec du sport créer un déficit calorique suffisant.
En musculation on sèche très rarement avec un déficit de plus de 500 kcal.
Pour une personne en surpoids faut juste arrêter de bouffer de la m**** lel. C'est plus facile d'ingérer des calories de bullshit que de bons aliments. Tu prend des noix et des chips les noix 50g grand max ça commence à te remplir l'estomac un paquet de chips t'en mange 3 dans le plus grand des calmes.

One punnnnnnnch !!!! mdr !!!

Oh mon dieu, cet anime est sublime

c'est la fille de ippo !!

C'est énorme cet animé, aussi énorme que les muscles de Macchio.

énorme et sec le dos de tortank

je veux la suite, j'adore !!!

Une pépite ce manga très instructif

il donne trop envie de faire du sport cet animé XD. C'est motivant de ouf.

Il y a une photo de Gaolang sur le mur de la salle d'entraînement de boxe xD !!

C'est dommage le manga est drôle mais y'a énormément de connerie dites dedans ... les prots prise par exemple 30 minutes après l'entraînement c'est un vieux préjugé de personnes ayant fait des études sportives il y a 10/20 ans

12% de bodyfat ? pour une femme ça correspond a une condition de compétition ..

Je regrette vraiment que les openings et les endings ne soient pas sous titrés.

Des tas de viande partout sérieux ? Cela me confirme que c'est une perte de temps et pour être rigide comme une brique non merci
Je continue l'animé pour le dévellopement des personnages...

Le corp du mec c abuse

C'est Hibiki Joestar, je l'ai grillé xD

NANIIIIIIIIIIIIIIIII!!??!!?!

la meuf
"pas d'etirement"
2secondes plus tard
"les pointes des pieds pour étirer l'arriere de la cuisse"

c'est Hippo haha !!

Un animé sur la musculation plutôt rigolo. Un deuxième épisode vraiment réussis.